Jag kämpar på med simningen och det går faktiskt framåt. Sedan i november har jag varit med på Simträning Deluxe med Team Snabbare i stort sett varje lördag. Dessutom har jag tränat på egen hand en gång i veckan med ett pass från min coach och denna vecka utökade vi med ett pass till. Alla pass är på morgonen och det passar bra då det är lugnt i bassängen då. Jag har provat att träna kväll eller helg någon enstaka gång med då är det så trångt och rörigt att jag blir helt stressad, man bara väntar på att få en unge från lekbanan i huvudet eller en bröstsimspark i revbenen...
Under påskveckan var jag med på Påsksimcampen, det var en timme på morgonen måndag-torsdag plus den vanliga lördagsträningen, en riktig simboost! Tyvärr missade jag ett pass pga olycka vid Skurubron och trafikstockning men sånt är livet. Vi körde mycket teknikövningar med hållning i vattnet, andning, armtag och benspark. Det är inte lite att tänka och hemskt svårt att tänka på mer än en detalj i taget men någon gång ska det väl lossna.
Simning är även det en prylsport och man kan ha en uppsjö av olika träningsprylar. Men man kan också hålla det enkelt och klara sig med baddräkt, simmössa och simglasögon. Här har jag träningsklockan med men den brukar jag inte använda. Funkade inget vidare heller just detta pass med kortare intervaller utan visade bara totaltiden. Hm, ska jag använda den ska jag kanske lära mig hur den funkar.
Så idag var det dags för simtest, då ska man köra först 400m och sedan 200m på tid. Jag har varit med på ett simtest tidigare, då var det första gången jag simmade 400m i sträck i bassäng och fick tiden 10:18. Det är inte snabbt. Sedan simmade jag 400m på ett eget pass för två veckor sedan och fick då 8:53, ett klart fall framåt men fortfarande inte snabbt. Inför testet var jag lite nervös, ville gärna förbättra ytterligare men visste inte om det skulle gå. Vi var många så vi körde i två omgångar, jag var i andra omgången. När vi startade var jag inte alls nervös längre och efter första 50 tittade jag på stora klockan. Jag hade simmat på en minut och det var alldeles för snabbt för att orka hålla hela vägen så jag lugnade ner tempot lite. Det kändes bra hela vägen och när jag började bli trött gick jag ner på tvåtaktsandning och bara fortsatte köra.
Totaltiden blev 8:30! Nytt pers med nästa två minuter från förra testet! Jag fick applåder från snälla simkompisar och att jag fortfarande är långsammast spelar inte ett dugg roll. Och jag har gått från jättelångsam till bara långsam. Även tiden på 200m blev mycket bättre, förra gången var strax under 5min. Nästa mål är under 8 minuter, alltså 2 minuter/100m. Det är en helt ok motionsfart, lite som att springa milen på under en timme. Jag har en bit kvar dit men det är kul att ha ett konkret mål att jobba mot. Fast snart börjar OW-säsongen och då väntar nya utmaningar - våtdräkt och navigering i öppet vatten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar