"Cyklade innan jag började med triathlon för att få variation i träningen. Gjorde två sprinter 2016 och målet 2017 är minst en olympisk, Stockholm är huvudmålet. På vägen dit ska jag:
-Få ordning på min fot med rehab och bra skor så jag kan springa, annars blir det svårt med triathlon... Inget löpmål förutom att klara löpningen i triathlon." Under våren gick jag hos kiropraktor och fick stötvågsbehandling för foten men efter ett antal behandlingar ansåg han inte att det blev det resultat det borde bli så vi avslutade. Jag var även på ultraljud som inte visade någon nervpåverkan, däremot något irriterade senskidor. Hursomhelst så fick jag mindre ont i foten vid cykling så någon nytta var det med behandlingen ändå. Jag kom igång med löpning i juli och hade sprungit 20km totalt innan sprinten i Gävle och har sedan kunnat fortsätta springa. Under hösten var jag med på Trailrunning med Team Snabbare och har fått tekniktips att fortsätta jobba på. Foten är inte besvärsfri men det funkar och jag hoppas det fortsätter så. Jag sprang först i "barfotaskor" och sedan i trailskor med rymlig tåbox. Och löpningen på triathlon har jag klarat, till och med personbästa på milen under Stockholm Triathlon - och det efter att ha simmat och cyklat innan!
-Lära mig crawla i öppet vatten med folk omkring och att navigera, annars blir det svårt med triathlon... Är på god väg med crawl i bassäng men det är en helt annan sak och OW är en utmaning för mig. Att crawla simsträckan i triathlon räcker som mål men kanske blir det också ett OW-lopp i september." Simningen har fungerat bra, jag hade känningar av SIPE vid två tillfällen i början av juni men efter det har jag inte haft några problem och jag crawlade som tänkt på de lopp jag var med i. Trängsel stör mig inte så mycket längre även om jag gärna söker lugnt vatten att simma i. Och Gustavsberg Open Water, 3300m är mitt nya distansrekord.
-Och så cykla då, det stora målet är Jotunheimen Rundt i juli (Norge, 430km, 4600 höjdmeter), innan det blir det Siljan runt, Tjejvättern, Halvvättern och säkert något mer lopp. I augusti Ride of Hope Umeå-Stockholm. Skulle inte förvåna mig om det blev något mer... På triathlon ska jag snitta minst 30. Och är sugen på en triathloncykel 😁". Jag har haft den otroliga turen att vara frisk på alla lopp och Jotunheimen Rundt var en upplevelse! Vi var igång i 24 timmar och jag har fått kvitto på uthållighet och styrka och perspektiv på vad som är långt eller jobbigt. Alla cykellopp som planerat och - som jag trodde - några till. Hade ett snitt strax under 30 på sprinterna (Gävle och Badsjötriathlon) men lyckades precis hålla 30 på Stockholm triathlon - inkl 8ggr Västerbron. Någon triathloncykel har det inte blivit ännu men är fortfarande sugen på en.
Jag nådde alltså mina mål, antingen är jag bra på att sätta realistiska mål eller så ska jag kanske sikta lite högre.
Dessa lopp var jag med i, racerapporter finns här på bloggen.
13/5 Skandisloppet, Team Sky Blue
3/6 Siljan runt, Team Svea
10/6 Tjejvättern, RoH
11/6 Halvvättern, Team Mellanmjölk
7/7 Jotunheimen runt, Team Svea
23/7 Gävle triathlon sprint
30/7-6/8 Ride of Hope
19/8 Badsjötriathlon sprint
27/8 Stockholm triathlon Olympisk - Säsongens mål!
2/9 Gustavsberg OW, simning 3000m
17/9 Roslagshösten, Team Svea + Team Mellanmjölk
Så hade jag mer långsiktiga mål som kommer att kompletteras inför 2018 och framåt.
2018
Träningsresa på våren - Bokad med TriWorld. Ska bli jättekul!
Jönköping HIM eller Vansbro Halvdistans - Ändrat till Sala Silverman, också det medeldistans eftersom Jönköping och Vansbro ligger för nära mitt nya cykelmål, Styrkepröven.
2019
Kalmar Ironman. Eller kanske Laponia. Hoppas fortfarande att det kan funka med en hel Ironman 2019.
Jag fortsätter med coachning och simträning med Team Snabbare och kommer även att köra trailkurs med dem till våren. Ser fram emot ett nytt spännande år 2018!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar